¿Qué colores nos ayudan a dormir?

¿A qué color o colores debería exponerse en el dormitorio? Debes decorar y diseñar tu habitación de la manera que quieras. Si sigue estos consejos, podrá dormir bien por la noche y dormir profundamente.

Según estudios e investigaciones, un color que parece ayudarte a dormir más que la mayoría es el azul.

Se sabe que el azul reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial y, en general, ayuda a la relajación.

Las influencias calmantes y calmantes del azul probablemente se deban en parte a las asociaciones del azul con el océano y el cielo, lo que en parte implica seguridad a nivel subconsciente.

El verde también tiene efectos similares al azul en términos de calmar, relajar y reducir la presión arterial.

Mientras que el azul tiene asociaciones con el océano y el cielo, el verde está asociado con la tierra, los árboles y las plantas.

El verde también se asocia con el crecimiento, el aire libre, la seguridad y el aire libre, y todos los consejos determinan que ayuda a calmarse (efectos calmantes).

Descubrirá que las luces nocturnas a menudo son azules, pero también vienen en otros colores.

Sombras

Los tonos son importantes para que tanto el azul como el verde tengan un impacto positivo en el sueño. Deben ser de tonos medios a oscuros o más pálidos de estos colores.

La luz brillante y las sombras de estos colores pueden realmente estimularnos, lo que provoca un retraso en el sueño e incluso lo impide.

Diseño de interiores

Los colores pálidos y neutros como el beige, el gris y el gris pardo se utilizan a menudo en el diseño de interiores por sus influencias calmantes y calmantes.

  • Los colores neutros ayudan a despejar la mente y a reducir los niveles de energía, lo que ayuda a la relajación.
  • Los colores neutros más cálidos como el beige y el gris pardo funcionan mejor y exudan calidez y comodidad general.
  • El gris puede parecer demasiado genial para algunas personas, pero otras tienden a optar por un aspecto más moderno.

Según investigadores de la Universidad de Manchester, Inglaterra, el cian es un color que puede dañar el sueño, y los monitores, televisores y dispositivos móviles muestran azules y verdes brillantes que crean este Color cian o turquesa (La tono azul verdoso).

Es por eso que el cian nos mantiene despiertos

Se ha acusado a las pantallas de computadora brillantes de causar problemas e interrumpir el sueño: la falta de sueño afecta negativamente el enfoque, el aprendizaje e incluso nuestra capacidad para regular las emociones.

Muchos dispositivos informáticos y sistemas operativos tienen un modo nocturno que reduce el brillo de las pantallas y monitores, en particular al reducir el color cian en esos monitores.

Los investigadores y biólogos han podido medir el nivel de la hormona del sueño (melatonina), que aumenta o disminuye según el color cian presente en una pantalla en particular.

Los investigadores creen que reducir la cantidad de cian que se muestra en estos dispositivos mejora el comportamiento del sueño.

Influencias personales de color y asociaciones.

Algunos colores parecen atraer el sueño mejor que otros. Esto puede deberse a varias razones.

La sensibilidad a los colores o la estética es una de las razones. Algunas personas obtienen energía de entornos externos, otras no.

Aquellos que pueden reconocer mejor las sutilezas en los colores y / o que tienen un mejor gusto en el color también son más susceptibles a los efectos del color.

Las personas también forman sus propias asociaciones de color basadas en sus experiencias de vida personales.

Una persona puede encontrar cierto color calmante, calmante, seguro y calmante basado en experiencias positivas en el pasado, por lo tanto, asociaciones positivas de ese color.

También son posibles asociaciones negativas con ciertos colores y emociones, por lo que este aspecto es extremadamente personal e individual.

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